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沙巴体育游戏网址-容易导致肥胖的这几个习惯,你占了几个?
作者 匿名 热度 1302 日期 2020-01-10 17:21:18        

沙巴体育游戏网址-容易导致肥胖的这几个习惯,你占了几个?

沙巴体育游戏网址,肥胖影响的不仅仅是一个人的形象,还会危及一个人的健康,肥胖已经被世界卫生组织划入了对人类健康造成伤害的疾病之一。

到底肥胖容易带来什么疾病,我们一起来看一下。

深圳企业家黄总,是一位非常成功的商人。因为一心在工作上,应酬也比较多,自己的时间非常少,根本没时间锻炼身体,结果身心负担过重,血压血脂只升不降,身体抵抗力也降低了。

之前他的身材适中,看着非常健康,因为工作繁忙,身材逐渐变得胖起来。黄总本身就有武术的根底,并且对中医也有一定的研究,所以,不论是学习道家理论知识,还是太极招式,都进步比较快。经过半年的练习,他的体重不知不觉减少了18公斤,精神状态也比之前好多了。

北京的赵总,因为身体不舒服,跟着青城门掌门学习青城太极的站式和动式。坚持了大概四个多月,体重也明显下降了。

大老板或者经常应酬的人少喝酒、少吸烟、少熬夜、少吃肥甘厚腻的食物,平时应酬的话,最好也去些健康养生的地方,最重要的是要有一颗淡定的心。

青城门掌门刘绥滨有一位洋徒弟,名叫venus,她是从美国专程来向刘绥滨掌门学习太极的。她刚来的时候,体重重达177公斤,练习了五个月,减到了139公斤。这对减肥者来说,是个惊人的数字,而且完全是通过体能训练减下来的。

青城太极从复杂到简单,表现了大道至简的法则。运动方法得当,无须很大的力气,就能收到意想不到的效果。这才是真正的“懒”人减肥法。利用青城太极的站功六式对减肥具有一定功效。

最后,再与大家分享两个减肥方法。一是逆腹式呼吸法,一是按摩带脉。逆腹式呼吸前面已经详细讲过,这里主要解释下带脉按摩法。带脉是人体奇经八脉之一,能约束纵行之脉,足三阴、三阳以及阴阳二跷脉,皆受带脉约束,以加强经脉之间的联系。经常按摩带脉,不但能达到减肥功效,还能预防女性疾病。

不管是调整呼吸还是按摩,都是为了让大家有一个健康的身体。饮食不加节制,过于肥胖,是对自己的不负责任。而为了追求形体好看而过度减肥,也会损害健康。减肥,减去的应是多余的脂肪,必须适度,一切以牺牲健康为代价的减肥,都是不正确的减肥方法。


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