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2017贵宾会账号交易-想控制血压,油该怎么选?
作者 匿名 热度 3001 日期 2020-01-11 15:51:30        

2017贵宾会账号交易-想控制血压,油该怎么选?

2017贵宾会账号交易,【想控制血压,油该怎么选?】健康提示@疾控科普 说,优先选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、菜籽油、茶籽油以及含多不饱和脂肪酸的大豆油、玉米油、花生油等。尽量不食用动物油、椰子油、棕榈油。推荐交替使用不同种类的植物油,每天烹调用油控制在20g~30g。少食用或不食用油炸和富含油脂的食品以及含反式脂肪酸的食品(如蛋糕、点心、人造黄油等)。

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